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Entrenamiento pliométrico de miembros superiores para el tiro por encima del hombro en el softbol

José Luis Vera R, Paola Andrea Calle

Resumen


En este estudio se pretendió determinar cómo un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores mejora la efectividad del tiro por encima del hombro en los jugadores de softbol del equipo de la Universidad de Antioquia, basándose en el aumento de la fuerza de brazo y la precisión del tiro después de realizada la intervención. En este estudio participaron 24 deportistas pertenecientes a la selección de softbol de la Universidad de Antioquia, participantes en los torneos de la categoría especial y segunda de la Liga de Softbol de Antioquia. Para la intervención se dividieron aleatoriamente en 2 grupos, uno de control y uno experimental con 12 jugadores cada uno. Se aplicaron pruebas de fuerza del brazo y precisión del tiro por encima del hombro antes (pre test) y después (post test) de la intervención, la intervención consistió en la aplicación de un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores con balones medicinales y theratubing en cada una de las sesiones de entrenamiento durante 14 semanas, con los resultados obtenidos se estableció la influencia del programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores en la efectividad del tiro por encima del hombro y la correlación existente entre la aplicación del programa y los cambios encontrados en el post test.


Palabras clave


polimetría; softbol; entrenamiento deportivo del softbol; programa

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DOI: http://dx.doi.org/10.22579/20114680.45

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